Le citron offre une multitude de bienfaits pour la santé. Selon la nutritionniste Suma Alexia Dakono, le citron est une excellente source de vitamine C, un antioxydant essentiel pour protéger nos cellules contre les dommages oxydatifs qui entrainent des signes de vieillissements tels que les rides. Elle précise que la vitamine C joue également un rôle crucial pour la santé de notre peau, nos cartilages, nos ligaments et nos vaisseaux sanguins.
Au nombre des vertus de ce fruit, cite-t-elle, le renforcement de notre système immunitaire utile pour prévenir des infections courantes comme le rhume, la détoxification de l’organisme, la réduction des niveaux de cholestérol LDL, le “mauvais” cholestérol. Y compris la prévention des maladies chroniques, la constipation et la régulation du transit intestinal. Suma Alexia Dakono révèle que ses propriétés diurétiques douces favorisent l’élimination des toxines.
La nutritionniste affirme qu’une boisson matinale à base de jus d’un demi-citron mélangé avec un verre d’eau tiède bue à jeun aide à stimuler le système digestif, à hydrater le corps et à fournir un apport quotidien en vitamine C dès le matin. Suma Alexia Dakono indique que pour le besoin culinaire, le jus de citron peut être utilisé dans les salades, les plats de poisson et de viande, et les légumes cuits.
«Non seulement il ajoute une saveur fraîche et acidulée, mais il aide également à améliorer l’absorption des nutriments, notamment le fer provenant des aliments d’origine végétale», explique-t-elle. Et de conseiller l’utilisation des tranches de citron aux infusions ou tisanes. Quant au zeste de ce fruit, riche en huiles essentielles et en antioxydants, dit la spécialiste, il peut être utilisé sous forme râpée dans les recettes de pâtisserie, de sauces, et de boissons pour une explosion de saveurs et de bienfaits pour la santé.
Elle explique que le citron est utile dans la conservation des aliments à travers son jus qui empêche l’oxydation des fruits coupés comme les pommes et les avocats. La nutritionniste relève que l’acidité naturelle du citron en fait un excellent agent de nettoyage écologique pouvant désinfecter les surfaces, éliminer les taches et dégraisser la vaisselle. Selon elle, l’odeur fraîche du citron est connue pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser une sensation de bien-être général.
Mohamed DIAWARA
A l'issue des opérations menées hier vendredi, l'ėtat-major général des Armées a indiqué dans un communiqué rendu public ce samedi que des terroristes regroupés ont été neutralisés en plus de la destruction d'un véhicule camouflé.
Ce document stipule, entre autres, de mettre en place un outil de suivi des ressources spécifiquement réservées aux enfants, de porter le budget du ministère en charge de la Promotion de l’Enfant à au moins 3% du budget national. La note dit d’augmenter aussi les dépenses de santé à au m.
Le 18 novembre 2025, la Force unifiée de la Confédération des Etats du Sahel (AES) a conduit une frappe aérienne à Tabankort, à 8 km de la frontière nigérienne, sur la base de renseignements confirmant un rassemblement de terroristes dotés d’une importante logistique..
Renforcer les capacités analytiques et pratiques des acteurs locaux afin de leur permettre d’intégrer l’approche «sensibilité aux conflits» dans la planification, la gouvernance et la sécurité locale, améliorer la compréhension commune des enjeux sécuritaires et de gouvernance locale d.
«Tant qu’on aura pas réglé la crise de Kidal, le Mali n’aura pas la paix. C’est pourquoi, il faut tout faire pour restaurer l’État dans toutes ses dimensions dans la région», a déclaré Seydou Traoré lors du lancement de son livre.
L'artiste musicienne Mariam Bagayoko a reçu le prix Aga Khan Music Awards au titre de l'édition 2025. L'information a été annoncée par le ministère en charge de la Culture le samedi 15 novembre 2025 sur ses plateformes digitales..
